Ashtanga Yoga ist eine der dynamischsten und herausforderndsten Yoga-Stile. Es kombiniert Atemtechniken (Pranayama), festgelegte Abfolgen von Asanas (Körperhaltungen) und innere Fokussierung, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. In diesem Artikel erfährst du alles über die besten Asanas im Ashtanga Yoga, ihre Vorteile und wie du sie in deine Praxis integrieren kannst. Was ist Ashtanga […]